_exerccio-unipodal-de-panturrilha-em-p-com-apoio-na-bola.jpg "Exercício unipodal de panturrilha em pé com apoio na bola from pes bola Video Screenshot Preview")
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⏲ Duration: 32 sec
✓ Published: 23-Nov-2020
✓ Published: 23-Nov-2020
Description:
Em pé, encoste uma bola na parede e utilize-a de apoio. Fique no apoio de um dos pés e eleve o corpo na ponta do pé. Depois volte lentamente para a posição inicial, até os calcanhares tocarem o chão e repita o movimento. Neste exercício você deverá sentir a musculatura da panturrilha trabalhando.
Em pé, encoste uma bola na parede e utilize-a de apoio. Fique no apoio de um dos pés e eleve o corpo na ponta do pé. Depois volte lentamente para a posição inicial, até os calcanhares tocarem o chão e repita o movimento. Neste exercício você deverá sentir a musculatura da panturrilha trabalhando.
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