_exerccio-de-panturrilha-em-p-com-apoio-na-bola.jpg "Exercício de panturrilha em pé com apoio na bola from pes bola Video Screenshot Preview")
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⏲ Duration: 35 sec
✓ Published: 23-Nov-2020
✓ Published: 23-Nov-2020
Description:
Em pé, encoste uma bola na parede e utilize-a de apoio. Inicie com os dois pés juntos e fixos no chão e eleve o corpo nas pontas dos pés. Depois volte lentamente para a posição inicial, até os calcanhares tocarem o chão e repita o movimento. Neste exercício você deverá sentir a musculatura da panturrilha trabalhando.
Em pé, encoste uma bola na parede e utilize-a de apoio. Inicie com os dois pés juntos e fixos no chão e eleve o corpo nas pontas dos pés. Depois volte lentamente para a posição inicial, até os calcanhares tocarem o chão e repita o movimento. Neste exercício você deverá sentir a musculatura da panturrilha trabalhando.
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